सुबह देर से उठने से लेकर जल्दी ब्रेकफास्ट तक, कैसे IPL की थकान से निपट रहे हैं भारतीय ख‍िलाड़ी?

IPL फाइनल के तीन दिन बाद भारतीय ख‍िलाड़ी 75 द‍िनों की आदत को बदलने की कोशिश कर रही है. आईपीएल के दौरान ख‍िलाड़ी देर रात तक जाग रहे थे. उनके सुबह की शुरुआत देर से हो रही थी, मगर अब ख‍िलाड़‍ियों को सुबह का नाश्ता जल्दी करना पड़ रहा है. इसके बाद लंबे नेट सेशन चलते हैं और व्हाइट बॉल की जगह रेड बॉल ने ले ली है. अफगानिस्तान का सामना करने से पहले भारतीय खिलाड़ी सबसे पहले IPL की थकान और उसके बचे हुए असर से जूझ रहे हैं.

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छह जून से अफगानिस्तान के खिलाफ होने वाले एकमात्र टेस्ट मैच के लिए भारत की 15-सदस्यीय टीम में से आठ क्रिकेटर IPL 2026 के फाइनलिस्ट रॉयल चैलेंजर्स बेंगलुरु (RCB) और गुजरात टाइटन्स (GT) का हिस्सा थे. इनमें से सात खिलाड़ी, जिनमें कप्तान शुभमन गिल, तेज गेंदबाज मोहम्मद सिराज और प्रसिद्ध कृष्णा, ओपनर साई सुदर्शन, और ऑलराउंडर वॉशिंगटन सुंदर फ़ाइनल में GT की तरफ से खेले थे.जबकि देवदत्त पडिक्कल RCB की टीम में शामिल थे. फाइनल के कुछ दिनों बाद ही टेस्ट टीम चंडीगढ़ में इकट्ठा हो गई है और रेड-बॉल मुकाबले के लिए अपनी तैयारियां शुरू कर दी हैं. क्रिकेटरों के लिए यह शेड्यूल काफी थकाने वाला रहा है. 

खास योजना तैयार

टीम इंडिया के सहायक कोच रयान टेन डसखाटे ने गुरुवार को कहा कि शेड्यूल से जुड़ी समस्या का समाधान कर लिया गया है और स्ट्रेंथ एंड कंडीशनिंग कोच एड्रियन ले रू ने खिलाड़ियों को IPL से बाहर निकालने के लिए एक खास योजना तैयार की है. उन्होंने प्रेस कॉन्फ्रेंस में बताया कि IPL का टाइम-साइकिल टेस्ट मैचों की जरूरत से बिल्कुल अलग होता है. खिलाड़ियों के पास इसके लिए तीन दिन का समय था. बुधवार को उनका ट्रेनिंग सेशन सुबह जल्दी था. गुरुवार दोपहर में है और फिर ट्रेन‍िंग सेशन शुक्रवार को फिर से सुबह होगा. कल का सेशन ऑप्शनल होगा. उन्होंने कहा कि उनको लगता है कि खिलाड़ियों ने खुद ही सुबह जल्दी उठने की जिम्मेदारी ले ली है. पिछले कुछ दिनों में उन्होंने ब्रेकफास्ट रूम  में कई खिलाड़ियों को देखा है. 

टाइम-स्लॉट को एडजस्ट करने के लिए मजबूर

उन्होंने आगे कहा कि एड्रियन ने सुबह-सुबह जिम का कुछ काम इसलिए रखा था, ताकि खिलाड़ियों को उठने और अपने टाइम-स्लॉट को एडजस्ट करने के लिए मजबूर किया जा सके. ये खिलाड़ी बहुत अच्छे प्रोफेशनल हैं. वे जानते हैं कि उन्हें किस चीज की जरूरत है और वे उसी हिसाब से खुद को एडजस्ट करेंगे, ताकि यह पक्का हो सके कि शनिवार की सुबह टेस्ट मैच और उसकी जल्दी शुरुआत के लिए वे पूरी तरह तैयार हैं. 

टेन डसखाटे के अनुसार इस बदलाव के दौरान खासकर IPL के बाद स्लीप साइकिल को मैनेज करना सबसे बड़ी चुनौतियों में से एक बनकर उभरा है. उन्होंने कहा कि उनका काम बस खिलाड़ियों को आने वाली चुनौतियों के लिए तैयार करना है. स्लीप साइकिल शायद उस लिस्ट में सबसे ऊपर है, और इस पर ध्यान दिया जा रहा है.