न रोटी न चावल सिर्फ हरी सब्जियां, सरफराज खान ने 2 महीनों में कैसे घटाया 17 किलो वजन, हैरान कर देगी क्रिकेटर की डाइट

मुंबई के बल्लेबाज सरफराज खान भारतीय टेस्ट टीम में अपनी जगह पक्की करने के लिए कड़ी मेहनत कर रहे हैं. वे जिम में पसीना बहा रहे हैं और सख्त डाइट फॉलो कर रहे हैं. हाल ही में सरफराज ने जिम से एक सेल्फी शेयर की, जिसमें उनकी फिटनेस में बदलाव साफ नजर आया. इस तस्वीर ने इंग्लैंड के दिग्गज क्रिकेटर केविन पीटरसन का भी ध्यान खींचा.

41 साल की उम्र में भी एबी डिविलियर्स का जलवा बरकरार, यूसुफ पठान का हैरतअंगेज कैच लेकर फैंस को किया भौचक्का, VIDEO

सरफराज ने किया डाइट में बड़ा बदलाव

रिपोर्ट्स के मुताबिक, 27 साल के सरफराज ने जून-जुलाई में इंग्लैंड लायंस के खिलाफ इंडिया-ए के दो अनऑफिशियल टेस्ट मैचों के लिए यूके जाने से पहले अपनी फिटनेस पर काम शुरू किया था. तब तक उन्होंने 10 किलो वजन कम किया था और अब 7 किलो और कम करने की बात कही जा रही है. सरफराज के पिता नौशाद ने बताया कि परिवार ने अपनी डाइट में बड़ा बदलाव किया है. पिछले डेढ़ महीने से घर में रोटी और चावल खाना बंद कर दिया गया है. अब खाने में ढेर सारी सब्जियां, ग्रिल्ड चिकन, उबले अंडे, ब्रोकली, गाजर, खीरा, सलाद और हरी सब्जियां शामिल हैं. इसके अलावा ग्रीन टी और ग्रीन कॉफी भी पी जा रही है.

नौशाद ने कहा, "हमने चीनी और बेकरी आइटम्स भी बंद कर दिए हैं. हम एवोकाडो और स्प्राउट्स भी खा रहे हैं. लेकिन सबसे बड़ा बदलाव यह है कि हमने रोटी, चावल और मैदा खाना छोड़ दिया है."

पिता ने भी किया वजन कम

नौशाद ने यह भी बताया कि उन्हें खुद घुटने की सर्जरी के लिए वजन कम करने को कहा गया था. उन्होंने कहा, "सरफराज ने डेढ़ महीने में करीब 10 किलो वजन कम किया है और वह अभी और कम करने की कोशिश कर रहे हैं. मैंने भी 12 किलो वजन कम किया, क्योंकि मुझे घुटने की समस्या थी. डॉक्टर ने कहा कि सर्जरी के लिए वजन कम करना होगा."

सरफराज ने पिछले साल इंग्लैंड के खिलाफ घरेलू टेस्ट सीरीज में भारत के लिए डेब्यू किया था. उन्होंने 11 पारियों में 37.10 की औसत से 371 रन बनाए हैं, जिसमें एक शतक और तीन अर्धशतक शामिल हैं. अब फैंस को उम्मीद है कि अपनी शानदार फिटनेस और मेहनत के दम पर सरफराज जल्द ही भारतीय टेस्ट टीम में वापसी करेंगे.

IND vs ENG : 'जडेजा अगर स्टोक्स का 40 प्रतिशत भी होते तो...', टीम इंडिया के पूर्व हेड कोच रवि शास्त्री ने चौथे टेस्ट से पहले ये क्या कह दिया ?